今天从健身房出来的时候，突然意识到，似乎有段时间没有因为重复做一件事而感到乏味了。
曾经的我在尝试一件新事物的时，会因为新鲜感在初始阶段获得一些快乐，但是时间一久，日复一日的重复就会逐渐催使我感到乏味，随之失去动力，最终不了了之。
回看了下健身app，这次持续性健身已经半年了，不但没有一丝勉强，最近几个月甚至乐在其中。思考了下，似乎是因为我的关注点从完成任务变成了取悦身体，而健身也从我想做的事变成了我需要做的事。
关注点的转变让我不再关心每次训练的细节，而是去觉知身体，每次动作，每次训练给身体带来的变化，甚至是给生活带来的变化，觉察到的每一丝改变都让人喜悦。之前在练习观呼吸冥想的时候，引导语提到要带着好奇的心态观察每次呼吸的区别，当时还不得其解，现在想起来应该是同种感受吧。